汉寿一中跑操规范10条及扣分标准

为提高大课间跑操质量，规范大课间跑操秩序，搞好日常跑操和集中展示，营造班级抱团进步氛围，特制定跑操规范10条及扣分标准。

一、集合。进行曲响，第一时间下楼，4分钟内小跑（下楼至指定集合点）到达跑操指定位置，快速站好队伍（10分）。

二、读书。到位即读书，保持立定挺胸抬头45度，高声、忘我读书，双臂举直大声读背，营造争分夺秒、努力向上氛围（10分）。

三、着装。着校服跑操，须拉好拉链，不将上衣敞开（10分）。

四、队形。每横排8人（每班5-7排），班与班间始终保持指定距离（即集合距离），迈小步(30厘米)、不停步，排面整齐，队形紧凑（30公分），摆臂前不露肘，后不露手（10分）。

五、指令。对广播员发出的各类指令，如集合、左右看齐、停止间转法、读书等，必须无条件全员执行（10分）。

六、节奏。和着音乐节奏，保持队形、步伐、排面、手动作、头动作（昂首）、身体动作（挺直），整齐划一；音乐不止，步伐不停。

七、精神。抬头挺胸、精神饱满、不踏步、不拖步、整齐、有力,全脚掌着地。手臂放至腰部，小幅有力摆动（10分）。

八、口号。口号班级自定，字正腔圆，简洁有力，声音响亮。每圈和着音乐齐喊4次（10分）。

九、纪律。跑操全程不打闹，不交头接耳，听从指令，遵守跑操要求（10分）。

十、退场。保持队形和纪律，跑至教学区指定位置，后自行解散（10分）。